牛一

通常覺得時間過得快，都會喺開心嘅時候。話咁快唔到1個禮拜又到農曆新年，即喺話又到生日。一向冇乜著重節日慶祝嘅我，生日亦唔例外。今年生日應該如往年一樣，工作中渡過。

唸起過年就會唸到又要開始每日餐餐食肉； 然後汽水、年糕、蝦餅、炸油角、蛋散、糖冬瓜、糖蓮子、椰子糖、豬肉乾、仲有全盒入面啲嘢，食多咗都唔知。最後搞到腸胃不勝負荷，出現腹瀉、胃酸倒流等毛病，甚至令體重上升，增加患上各種慢性疾病的風險。

因此今年開始要節衣縮食，減少食肉，盡量要求少油、少鹽、少糖同埋食好多好多嘅菜。

喺度祝願各位潛水員，新年快樂，身體健康，恭喜發財。