腳底按摩

右脚掌穴道
左脚掌穴道
脚背穴道
脚內側穴道
脚外側穴道

不知道從何時開始染上了按摩癮，從肩膀、頭、頸項、腰背、大腿、直至腳底。一個60分鐘至90分鐘不等的療程完畢後，簡直是可以用容光煥發、起死回生、重振雄風（這個誇張d)來形容按摩後的感覺。日積月累全身的疲憊一掃而空，感覺輕飄飄猶如天上的鳥兒，飛呀，飛，飛，飛....

按摩後喝水的重要性

在接受「腳底按摩」後，反射區經過刺激，使得反射區及血液內所集結之沈澱物、毒素等等，經過腎臟、輸尿管、膀胱等排泄器官排出體外。因此，每次按摩後，都必須喝300-500cc的水，才能將體內的毒素及沈澱物排出體外，若是沒有喝水，效果可能降低許多。

按摩後的反應現象有疲倦、口乾、酸痛、胃口變好、手心發汗或全身流汗、尿液會變色、舒服、輕鬆、好睡。

年輕人活動比較多，這種情況較不明顯，中年以後，體能過了顛峰期，事業、應酬的忙碌或因照顧家庭兒女的投入太多而忽略了適當的運動、休閒、情緒調整等等，漸漸的身體各部器官組織，功能不足的現象逐漸顯露出來，於是失眠、頭痛、肩頸僵硬、腰酸背痛、消化不良、容易疲勞、性功能減退、生理失調、黑班老化等等，都會提前來報到。

其實有很多身體不適的現象，並不是病，若不是太嚴重的話，是不必服用藥物，只要調整合乎健康的起居生活，加上適當的運動和正確的情緒管理，持之以恆，一切都可以自然恢復。若能再配合可刺激神經反射、改善血液循環的足部反射區推拿，那麼健康的恢復，更可事半功倍。

現代生活忙碌的朋友，請善加利用，上天賜給我們，自然恢復健康的最佳方法「足部反射區健康法」。

圖自：太極堂