空穴來風

剛剛到永壽宮參見娘娘，令我深深體會到後宮中最厲害0既武器，並唔係咩道術，而係空穴來風。識唔識答唔緊要，答覆有時未必需要宣之於口，行動亦可以證明一切。

感染列島

又有一部災難片在明年1月上映，電影講述日本受到神秘病毒感染，急症室醫生接獲一名全身高燒不退、吐血、多重器官感染的不名病例，發現是前所未見的病毒襲擊日本，如果疫情全面擴散，三個月內將癱瘓日本交通及各大城市。

發人深省的故事，涉及生命的循環、人與自然共存的問題。究竟是病毒邪惡，還是人類邪惡？值得讓活在現代的人類不斷思考。

管網：感染列島

抄

現今的風氣到處都是抄，抄襲電影，抄襲服裝，抄襲銀行，抄襲品牌，抄襲橋斷，抄襲髮型，抄襲劇本，抄襲文章，抄襲雜誌，抄襲網頁，抄襲部落，抄襲牛奶，抄襲食品，抄襲說話，抄襲做法，抄襲品味，抄襲....

他/她要抄，你管的了嗎？與其終日埋怨自己被抄襲，倒不如另一個角度看。越多人抄襲就代表越多人覺得它的好，條橋被認同。假如有一日看到自己的作品被抄襲，然後稍作修改佔為既有，反而應該覺得榮幸； 因爲無論如何抄襲和更改，原創人始終是自己，這是鉄一般的事實。

假如抄襲的人凴著抄襲的作品高調到處炫耀，莫生氣，學習懂得付出，括達面對。再創作一個更好的給自己，心中知道他/她再怎麽好也是抄的，翻版貨，始終是底片，見不得光！

要抄就抄吧！這個世界就是你抄o下我，我又抄o下你，吹得漲咩？！

人類

人類喔!


震撼人心的最後一通電話



.......


從未在電視上看到的現場錄像。


好想哭 這是什麼日子
打開電視 紛亂就不停止
靜靜的夜 心情跟著起起伏伏
是是非非看不清楚
這個世界不應該如此

* 風雨露 已把陽光遮住
留給孩子不是童話故事
靜靜的夜 虛擬現實反反覆覆
重演的每一幕找不到 愛與祝福 *

# 關上電視 不想被控制
不管他和他和他的羅曼史
或他和他和他的哭訴
關上電視 讓心情平復
重新過著自己想過的日子
感受被紛亂世界遺忘的幸福 #

不要看 不要問 不要講 不要聽
享受著 片刻寧靜
等一等 停一停 想一想 靜一靜
給自己一點清醒

關上電視 多一點角度
好讓他和他和他都退一步
給他和他和他些祝福
讓真情流露 好好想想我們想要的日子
或許能讓這世界變得更舒服

沒有笑 沒有歌 沒有你 沒有我
這世界還算什麼

一個笑 一首歌 一個你 一個我
能做的 還有很多
關電視 說聲晚安

鑽禧

喜歡這顆聖誕樹，完全把珠光寶徹底的炫耀出來。



關淑怡 - 鑽禧 (電視劇《珠光寶氣》主題曲)
作曲︰趙增熹 填詞︰林夕

花枝擠天地　憑名氣　憑靈氣
憑傻氣　憑什麼　可采探自己
招展惹妒忌　誰狂喜　誰隨喜
誰揚起　一身珠光寶氣
風眼下耀眼的對像
沒有心眼又怎鑒定 心底的精確賣相
經過金粉擦亮 誰又堅貞得跟鑽石較量
誰曾在 華麗國浮蕩流盡冷汗
頓覺可以被擁抱著　看星光　更風光
誰曾盛放　為了可以被看
卻不鑒辨婚戒便瘋狂
多少卡寶藏　是要將愛念永久珍藏
多少卡感動的鑽禧　都矜貴耐看

多姿的演技　純如鑽　強如鋼 求完美
無暇得 可收買自己
多彩裡競技　隨時機　隨玄機
隨年紀　找真假的福氣
風眼下耀眼的對像
沒有心眼又怎鑒定 心底的精確賣相
經過金粉擦亮 誰又堅貞得跟鑽石較量
誰曾在 華麗國浮蕩流盡冷汗
頓覺可以被擁抱著　看星光　更風光
誰曾盛放　為了可以被看
卻不鑒辨婚戒便瘋狂
多少卡寶藏　是要將愛念永久珍藏
多少卡感動的鑽禧　都矜貴耐看

信

上周末進戲院看了期待已久的“地球停轉日”，個人覺得此片從拾了當年看“超時空接觸”的感覺。沒有太多電腦特技、暴力、懸疑、爆破、刺激，更加無色情。卻多了很多另人值得思考、反省的思想空間。雖然此電影連續不停有很多人批評，都是因爲入場前有了主觀想法的原因。

雲海說的一點也沒錯 - 人們要官能上的娛樂，若果外星人穿西裝、食麥記、講國語，觀眾會笑。但難道你肯定，當今若外星人在此，他們不穿西裝、不食麥記、不講國語嗎？但觀眾無共鳴。當片中播出巴赫一幕時，相信是唯一共鳴，所以音樂不能停；若過沒有了音樂，地球真的會停。

要記住，地球不是我/你們的。

在乎

原來我是介意的

其實我是在乎的

終究我是執著的

淒慘

藍潔瑛認罪罰款千元

破產後未申報入息 文章日期：2008年12月12日

【明報專訊】藍潔瑛近年飽受精神病困擾，更於兩年前申請破產。今年2月，她因未有向破產管理署申報去年的入息和財產而遭票控，她昨日於東區裁判法院認罪，她聲稱因病而沒有呈交，被判罰款1000元。

藍潔瑛昨日出庭時衣著樸素，顯得相當憔悴，她被票控一項沒有呈交收入及取得的財產說明書。當法庭書記問她認不認罪時，她指當時病了，現正領取綜援，又稱很多事煩擾她，「令我的頭很辛苦」，她也承認患有抑鬱症。

裁判官考慮到情，調低她的罰款至1000元，須於28日內繳交，惟藍潔瑛表示即使28日後也不會多了錢，裁判官則指若有需要，她可申請延期。

傳票內容指，藍潔瑛於2006年2月14日被頒令破產，每年須呈交收入及取得的財產說明書予破產管理署，但今年2月14日她沒有呈交。

【案件編號：ESS24436/08】

真淒涼，爲何她淪落到這種地步呢？天意弄人~~~

記得關電腦

沒想到鍵盤的輻射量最高，大家記得中午時要關上電腦，別再讓它摧殘你們了 .....據醫學報告指出，每天使用電腦4-6小時，三年後得到癌症的機率比正常人多26﹪。

你是否常覺得頭重重的或記憶力衰退呢? 趴著睡覺的時候要記的把電腦關機，不只是把螢幕關掉而已，因為只把螢幕關掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對著電腦，哪天得了老人癡呆症或腦瘤就來及了！輻射線真的很可怕的！！小心啊~健康重於一切！！^0^

電腦族的殺手---胸廓出口症

常坐在電腦桌前的你，是否一坐就是好幾個小時而且坐姿不正確，總感到莫名肩頸疼痛，甚至於無心工作？

現在請你作個小測驗，請你將你的頭向左側方向望去，然後將你的頭４５度朝下慢慢彎下去，動作做到這裡,你的脖子頸肩是否感到不正常的酸痛？

對假使你有上述症狀，你可要小心了，因為你很可能得到現代電腦文明病「胸廓出口症候群」的受害者。殺手原來是'電腦 '據醫學報告指出每天使用電腦 4-6小時，三年後得到癌症的機率比正常人多26﹪。

你和'癌症'有個約會，殺手原來是'電腦'

電腦一族的您或許常納悶為何常常感到腰酸背痛，身體抵抗力越來越弱，精神常常無法集中，您絕無法想像原因出在'電腦 ? 電腦所散發出的輻射電波往往為人們所忽視，依國際 MPRⅡ防輻射安全規定，在 50c m 距離內必需≦25V/m的輻射曝露量，但您知道電腦的輻射量是多少嗎？

告訴您:
Ⅰ、鍵盤1000V/m
Ⅱ、 滑鼠 450V/m
Ⅲ、螢幕 218V/m
Ⅳ、 主機170V/m

是真有其事嗎？做IT部o米死硬，全公司都係電腦，點算啊？救命啊！HELP!！~~~~

我的聖誕樹

這是我生平以來，第一顆落手落腳親自佈置的聖誕樹。雖然不能與烏節路的那些商場比美，但是勝在這顆是真正活著的聖誕樹，在過程當中還聞到一陣陣樹的香味。完成以後一邊看著樹上的燈飾不停的在閃爍，一邊聼著聖誕音樂，特別有滿足感。

最後還是忍不住把它拍下來，雖然它始終會有枯萎的一天，但是卻能永遠保存在海市蜃樓裏。




MERRY CHRISTMAS!

接受

海神廟令人感嘆地夕陽餘暉美麗景色，令人想起李商隱的名句。「向晚意不適，驅車登古原。夕陽無限好，只是近黃昏。」詩中更深層的內涵意在提醒人們在陶醉於美景的同時，應該珍惜時間，珍惜生命，珍惜生活中的每一天。

海神廟的日落，讓我領悟到如何去“接受”。夕陽的美是生命中最柔和、婉約的美，而這種柔和、婉約的美，也最能給人以感動。時光易流逝，好景不常在。

腳底按摩

右脚掌穴道
左脚掌穴道
脚背穴道
脚內側穴道
脚外側穴道

不知道從何時開始染上了按摩癮，從肩膀、頭、頸項、腰背、大腿、直至腳底。一個60分鐘至90分鐘不等的療程完畢後，簡直是可以用容光煥發、起死回生、重振雄風（這個誇張d)來形容按摩後的感覺。日積月累全身的疲憊一掃而空，感覺輕飄飄猶如天上的鳥兒，飛呀，飛，飛，飛....

按摩後喝水的重要性

在接受「腳底按摩」後，反射區經過刺激，使得反射區及血液內所集結之沈澱物、毒素等等，經過腎臟、輸尿管、膀胱等排泄器官排出體外。因此，每次按摩後，都必須喝300-500cc的水，才能將體內的毒素及沈澱物排出體外，若是沒有喝水，效果可能降低許多。

按摩後的反應現象有疲倦、口乾、酸痛、胃口變好、手心發汗或全身流汗、尿液會變色、舒服、輕鬆、好睡。

年輕人活動比較多，這種情況較不明顯，中年以後，體能過了顛峰期，事業、應酬的忙碌或因照顧家庭兒女的投入太多而忽略了適當的運動、休閒、情緒調整等等，漸漸的身體各部器官組織，功能不足的現象逐漸顯露出來，於是失眠、頭痛、肩頸僵硬、腰酸背痛、消化不良、容易疲勞、性功能減退、生理失調、黑班老化等等，都會提前來報到。

其實有很多身體不適的現象，並不是病，若不是太嚴重的話，是不必服用藥物，只要調整合乎健康的起居生活，加上適當的運動和正確的情緒管理，持之以恆，一切都可以自然恢復。若能再配合可刺激神經反射、改善血液循環的足部反射區推拿，那麼健康的恢復，更可事半功倍。

現代生活忙碌的朋友，請善加利用，上天賜給我們，自然恢復健康的最佳方法「足部反射區健康法」。

圖自：太極堂

微涼

最近的天氣讓我想起了憶蓮既微涼，很有秋意的一首歌。在youtube找到了2004年港樂演唱會版本，呢個版本比起原版帶出秋天的味道可以講係有過之而無不及，讓人感覺秋天已經來臨了（聽説，倫敦上星期開始下雪了）。

微涼
曲:R. Flack/B. Miles/M. Angelou 詞:小美 編:Terry Chan

微涼的秋 蕩來傷口 微涼的酒 苦澀輕透
微涼是我 未忘藉口 道別某個深秋
為何當天 不懂去愛 為何分開 方知熱愛
為何夜了 蕩來感慨 是否不應該
匆匆一生獨自上途 風乾情感的苦惱
偶站進街角墮進了夜霧 像消失地圖

無夢的心不懂去愛 讓孤單心靈失去你
寂寞感覺此際蕩來 是否不甘

* 匆匆一生獨自上途 風乾情感的苦惱
偶站進街角墮進了夜霧 在漆黑裡默禱 *

差一點把你再擁有 但我心卻害怕靜候
心卻在詛咒 夜了想到以後 不在逗留
匆匆一生獨自上途 風乾情感的苦惱
偶站進街角墮進了夜霧 在漆黑裡默禱

# Love is a rush of wild wind
The sun to the summer rose
Or it's a blowing on a distant trial
And when it goes it goes #
Repeat * # *

TVB 2009月曆

前兩天還看著拍攝花絮，昨天竟然看到明年的月曆上載在TVB的官網上。真的非常感謝現今資訊科技的發達，令到世界各地的劇迷，都能夠在各自的電腦裏面擁有一份2009的新年禮物。


開心組合

喜氣洋洋

高貴穩重

型

青春就是本錢

友誼的見證

放署假，揚帆出海玩啦！

夏天來囖

酷

演技派齊上陣（碧兒算o羊？哈）

珠光寶氣

鎮台之花非阿姐莫屬

心情指數

話明係發洩管道之一，當然係多報憂少報喜。最近因爲心情指數相當高漲，也沒有大起大落既事情發生，可以講話係到o左無欲無求既境界，因此整個人都放鬆曬，好開心。所以沒有甚麽好寫，就等我心情下滑的時候才回來發洩一番吧。

假期

終于下了決定今年將會是這12年以來，第一次選擇不在新加坡過聖誕。沒有特別原因，反正年假多的是。雖然依舊不是一個嚮往已久的白色聖誕，自己一向也沒有慶祝聖誕的習慣；但今年的聖誕好像還蠻特別和期待的。

今年不再聼Eason的lonely christmas，CD盤裏換上了Enya的And Winter Came (2008)

綠色生活

「綠色生活」就是說按照大自然的規律（亦即所謂「天理」、「道」）做人，不污染破壞自己身心靈的內在世界，也不污染破壞地球生態。自古以來其實所有生物一直都在「綠色」地生活，近代人類的思想言行生產方式以至社會制度及世界觀乖離自然，所以今天所謂過「綠色」生活其實等於人生全面回歸自然。

從現在開始就立刻實踐綠色生活，仔細看看下面吧。其實就是那麽的簡單，但是生活在都市中的你和我，又能確確實實做得到多少項呢？

1.盡量用天然方法清潔家居，減少使用化學物質 (例如殺蟲劑、空氣清新劑) 。
2.食具不大肥膩時用暖水清洗，減少使用洗潔精。
3.室外室內多種植物令周圍陰涼，減少開風扇、冷氣。
4.時常留意保養電器(特別是冷氣機)，減少耗電。
5.選用效能好、耐用又寧靜的電器用品 (可參考消委會的介紹) 。
6.非必要的電器少買。
7.天氣不是太熱時，用電風扇代替開冷氣機省電得多。
8.雪櫃放在陰涼角落可省電，開門取物後盡快關上。雪櫃內不貯太多食物，這樣省電又減少中毒危險。
9.使用光管及慳電瞻較省電，更可多利用天然光。
10.離開房間時關掉電燈和冷氣機。
11.冷天多穿衣服，必要時才開暖爐。
12.儲夠一機衣服才開洗衣機，既省水又省電省工夫，衣物非必要不乾洗。
13.多用花灑少用浴缸，可省下許多水。
14.多用真空煲及高速煲，既省燃料又省時間，更保存營養。
15.盡量用蒸、煮、炒的方法煮食、盡量生食，少焗少燉，節省燃料。
16.吃多少煮多少，盡量餐餐吃完不保存不丟棄，既惜物又衛生。
17.出街進餐點菜要適量，吃不完打包拿回家吃。
18.盡量用密封盒或瓶盛載食物，盡量不用保鮮紙，減少浪費又安全。
19.藥物及殘餘食物不要沖入廁所，應包好放入垃圾箱。
20.傢俬及家居用品盡量採用自然材料（竹、木、籐、玻璃、金屬、紙、棉等）。
21.少買塑膠及人造纖維用品。
22.裝修時盡量採用少污染的物料 (例如水溶性的油漆、實木) 。
23.多買有機產品，罷買基因改造產品，吃得安全又減少污染大地。
24.多在家裡進餐，少上館子可減少浪費及污染。
25.多自製飲品食品，有益又省錢，更保護環境。
26.食物添加劑往往對人及環境都有害，避之則吉。
27.多素食少吃肉及海鮮，不但有利個人健康，地球更減少破壞。
28.急凍及空運來的食品都耗用大量能源、污染環境，盡量少吃。
29.高度加工的食品對人無益，更浪費資源、污染環境，盡量少吃。
30.即溶飲品及即食食品浪費資源、污染環境，盡量少吃。
31.不吃燕窩、魚翅、鮑魚、蛇、一切野味、髮菜等減少破壞自然生態。
32.盡量用散裝茶葉、少泡茶包，節省資源，減少污染。
33.試試自己種植蔬果，既有益身心又有滿足收獲。
34.多選購本地及鄰近地區的產品，減少運輸污染。
35.在家裝濾水器供應飲用水，出街及遠足自備水壺，少買包裝飲品。
36.多選購自然纖維(棉、麻、羊毛等)衣物，少買人造纖維。
37.適量地添置衣物，買得太多會浪費資源。
38.建立個人衣著風格，不用時常跟風多買時裝。
39.多穿不用燙仍然得體的衣服，例如T恤，可以省電。
40.不穿皮草，減少危害生物或畜養動物浪費資源。
41.多用公共交通工具，必要時才乘的士。
42.盡量不買不用私家車，如使用的話妥為保養。
43.選購汽車時注重性能及耗油量。
44.用省油的方法開車 ( 例如保持合理車速，避免急剎車 ) 。
45.開私家車盡量一車載多人。
46.盡量停車熄匙，天涼車廂不開空調。
47.爭取更多空間方便行人及單車往來。
48.可能的話多跑樓梯少乘升降機。
49.盡量不坐飛機，例如以視像會議代替出門公幹。
50.盡量省紙，例如必要時才影印或電腦打印。
51.多戶外活動，少逛商場，少到空調室內運動場。
52.實行垃圾分類，送廢紙、膠瓶、鋁罐等去再造。
52.習慣每張紙寫兩面才丟掉，把舊信封再用。
53.多用再造紙及其他循環再造的物質。
54.盡量用濕電或可再充電電芯，少用普通電芯。
55.習慣隨身帶手帕，少用紙巾，減少樹林破壞。
56.盡量用太陽能用品，例如計算機、手表。
57.商店購物拒絕不必要的膠袋，把膠袋多次使用。
58.拒買過份包裝的食品，帶備膠袋到雜貨舖購買散裝的。
59.必要時才更換電子用品，例如手機、電腦。
60.我地應該系時候為咗我地居住既環境做番D野啦，立即實踐！

綠色生活資訊網

魚療

英語稱為Fish Therapy或者Fish Doctor，在土耳其流傳了超過五、六百年，這些「魚醫」可以生活在40度高溫的熱水當中，而池裏面有甚麼牠們都不會吃，惟獨就會啄食泡湯客身上的死皮，有人說感覺如千百隻指頭按摩身體，不過我就覺得會被啄得麻麻癢癢，最後還是沒有勇氣去嘗試。其實魚醫不僅是新鮮的體驗，其實在歐洲多國驗證，可以令患皮膚病的人得到紓緩，同時可以吃清身上的死皮，達到清潔的功效。

如果是出國享受魚醫溫泉的話，曾經有網友提示過，各位男性最好就換上貼身的泳褲，假如是穿一條寬褲管的泳褲，魚醫游了入去……就「有排你歎」啦！ 哈哈....