真實和謊言

真實和謊言一起到河邊洗澡，先上岸的謊言偷穿上真實的衣服不肯歸還，
固執的真實也不肯穿上謊言的衣服，只好一絲不掛光溜溜地走回家，
從此人們眼中只有穿著真實外衣的謊言，卻怎麼也無法接受赤裸裸的真實。

你聽到了沒有

英國1家公司出品的「蚊子」手機鈴聲，利用高頻讓許多成人聽不到，在英美青少年之間引發潮流。 美國曼哈頓三一學校（Trinity School）科技學科老師路易斯說：「我剛聽說時並不相信，但1名老師在她的小學1年級班上播放，結果全體學生都聽到了，那名老師或我都聽不到。」
去年，英國複合保全公司研發出1萬7千赫茲的高頻警報器，幫助店家驅趕聚集在店門口的青少年。「蚊子」警報器利用老年性聽力障礙的原理，也就是大多數四、五十歲以上成人，因聽力衰退而聽不到高頻聲音，年輕人卻會被這種刺耳聲音困擾。

原理：「蚊子」為17,000赫茲（Hertz）的高頻手機鈴聲，大部分40歲以上成人因聽力衰退而聽不到高頻，因此成為只有青少年聽得到的鈴聲

試聽網址：蚊子手機鈴聲

大地震

又有大地震啦﹐為甚麼不停的有變動﹐令人感覺非常厭惡。舊環境﹐舊位置﹐新人士﹐新作風。討厭加討厭﹗

搵定工跳槽吧﹗

向左走向右走

你有沒有察覺你通常是向左走還是向右走的﹖由這一分鐘開始﹐不妨注意一下。如果你嘗試向另一個方向走﹐你可能會發現一切完全唔一樣。

瑣碎事

冷氣機又壞了﹐但上天好像待我不薄, 近幾天的天氣明顯轉涼了﹐勉強還可以忍受。通知各位﹐但係個個都好似借左聾耳陳既耳﹐時運高聽唔到。當然啦﹐又要洗錢了﹐唉...

剛剛的午餐食得太飽啦﹐又面又飯又香蕉又水﹗個肚一直都係咁脹住﹐好辛苦噢﹗

他又手多多啦。以為我將它擺位對著某人就係向某人發功﹐其實我係醉翁之意不在酒。你再口多手多﹐唔好怪我無情出絕招啊﹗

長大

的確覺得自己真的長大了，比以前變得心思熟慮了，想更多、想更深、想更遠。看到她的近照也開始沒有什麼感覺了﹐是她變了還是我長大了呢﹖當你出來工作後，你就會發現年輕時：

-你可以做錯事，然後以自己年紀細為理由希望其他人原諒你；
-你可以因為自己年紀細而做一些任性的事，例如：唔返工、唔交功課；
-你可以講錯說話時用自己年紀細因為理由，然後說:"細路仔唔識講o野"；
-的確，小朋友總是可以得到很多的『免責權』??????

但我想人總是須要有經歷才會成長的！希望思想成長，但內心仍然可以保持著一顆『赤子之心』，只有最純真的心才可以做任何事情都抱有夢想和堅持。可以變成熟但不想變得老練﹐ 哈！ 忽然想起Faye的“長大”。

想到昨日　我尚幼小 　
望向風裡　愛天真淺笑 　
天空永恆幻變　多麼奧妙
我卻幼稚管不了 　青蔥歲月　
靜靜遠飄 　路上奔波　
再也不懂淺笑 彷彿氣球在風飄　
怎意料 　慨歎這是否需要　

＊ 你說這叫長大　我說這多麼的費解
我愛看這世上有多大　
可惜世界轉變太快 ＊ 　

當我厭倦　再沒法走
默默哭叫　我要當天所有 　
感觸世情幻變　猜想以後 　
不改只有　遠遠的星宿
　
重唱 ＊ 　

每次失意躲避　我說多麼可悲 　
我愛昨天那自我天地
多麼粗糙　卻也多優美

無可奈何

喜歡劉老師的曲與詞﹐真的是無可奈何。

無可奈何 (國語)

曲：劉家昌
詞：劉家昌
編：劉家昌
監：劉家昌

我就這樣的來　我就這樣的去
甚麼也沒得著　也沒有甚麼失去

＊我就這樣的來　我就這樣的去
　甚麼也沒得著　也沒有甚麼失去

　茫茫蒼海往何處去
　沒有盡頭人生坎坷之旅
　空手來又空手去
　講求名利又是何必

　我就這樣的來　我就這樣的去
　甚麼也沒得著　也沒有甚麼失去＊

請正視憂鬱症

近這兩年特別聽到很多有關憂鬱症的個案﹐身邊的朋友和親戚也不例外。有一位還在康復當中﹐已經不需再吃藥了﹐但是她的情緒明顯的跟以前起了很大的變化﹐ 就連性格和觀念都改變了不少。不可說是判若兩人﹐可是感覺上她變了﹐而且是再也找不回“以前”的她了。

另外一位是在療程當中。當她投入了一件事情上﹐一切顯得很正常﹔可當聽到一些不開心或碰上煩惱的時候﹐人卻變的緊張起來﹐不停的氣喘。覺得最費神擔心的就是她的老公和家人﹔家裡忽然有了一個病人﹐真的會措手無測。

另外一位是同班同學。多年不見﹐某天碰到他發覺他變的臃腫了﹐不時自言自語﹐行為也變的有點怪異。後來從朋友的口中得知他得了憂鬱症。一向品學兼優的他到底受了什麼刺激搞成這樣呢﹖

為了不要讓他們的情緒有太大的起伏﹐ 現在跟他們講話也變的小心翼翼﹐不能在像以往一樣高談闊論了。但是我也察覺到他們看得出我的收斂﹐也清楚自己的狀況﹐相信他們心裡也不是好受的。

憂鬱症的人會不會認為自己有這病?

會

有一些常見的症狀是胃口變差、不想說話、睡眠障礙、行動遲緩、對平常嗜好失去興趣、容易患有緊張性頭痛，如果挫折感持續加重、鑽牛角尖、無法承受外界的壓力、情緒不知如何排解時，便會產生緊悶的頭痛，甚至會有失眠、無法入睡的情況發生。…等，在思想上，則易有悲觀、灰色想法，常覺無價值感或對過去事物充滿罪惡感，嚴重時還會有厭世想法或自殺行為。

揮別憂鬱
憂鬱症有慢性化與反覆發作的特性，多數人因為觀念上的認知不清，將憂鬱症視為「神經病」，認為至精神科就診是不名譽的事，而躲躲藏藏不願面對現實，以致延誤治療時機，部分民眾會去求神問卜或嘗試偏方，更造成病情的嚴重化。

憂鬱症常用的治療方法包括藥物治療和心理治療，可以單獨或合併運用。憂鬱症是否能痊癒？目前為止還沒有根治的方法，但其實只要患者經常複診以及遵照醫師指示服藥，便能控制病情，過著正常的生活。

現代，越來越多人被憂鬱症所苦，在治療過程中家人和朋友是最重要的角色，盡力鼓勵及安慰患者，讓患者接受適當的治療與充分休息。在病情穩定之後，仍需繼續做憂鬱症患者的支持者，幫助他找回自己、面對自己，重新回到社會之中。

:【憂鬱症】
1.面對憂鬱要處之泰然，因為悲傷是必經的常態
2.找些事情做，轉移注意力，例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等
3.從記憶中尋找快樂　
4.找朋友頃訴，加以發洩
5.大哭一場，盡情的流�6.冷靜的分析情況
7.凡事只求盡力，結果的呈現並非自己可以決定
8.運動有助於克服憂鬱症，如果平日就有運動的習慣，不妨試著耗盡全身力氣
9.塗鴨，以寫字或畫畫來抒發感受
10.直接的問清楚懷疑的事情
11.找些很乏味的事情做以分散注意力
12.放鬆自己，慢下腳步
13.憂鬱時避免做重大決定，以免決策錯誤使憂鬱更嚴重
14.即使情緒低落，還是要尊重他人，不可遷怒他人
15.遠離百貨公司，避免不理性的購物
16.關緊冰箱，避免以吃東西扺抗憂鬱的衝動
17.營養能控制情緒，維他命B群可以幫助扺抗憂鬱

夜色無邊新加坡演唱會

從朋友口中得知﹐演唱會的售票情況不理想﹐直到現在只賣20%。消息不知道是否真的﹖可是可信度極高﹐因為她多年前曾經有過記錄因為演唱會售票不理想﹐結果取消。希望不會歷史重演。最好是像台灣一樣買專輯送演唱會票﹐那我一定會自持。期待著﹗(相信2月份那個演唱會也不會好到那裡去﹗殘酷的現實)

烏敏島

今天在泳池畔一口氣把遊記寫完﹐看到地圖才發現還有很多地點沒有到達﹐有機會希望能夠再到訪。



烏敏島單車郊游

佛心

佛即是心 心亦是佛
佛蘊其曲 心聞其聲 佛駐於心

齊豫 [佛心]
歌曲類型：國語歌曲
發行月份：2006-03

曲目﹕

1.梵音大悲咒
2.觀音菩薩偈
3.清淨法身佛
4.觀世音菩薩發願偈_大悲咒
5.普門頌

最近頻頻在聽這張CD﹐心裡特別平靜。

一念心清淨　蓮花處處開　一花一淨土　一土一如來

經典對白

《無間道》經典對白



1. 一仗功成萬骨枯！（by 韓琛）

2. 我真係想代替你。（by劉健明，望住少年陳永仁離開警校的背影時心裡對白）

3. 高音甜，中音準，低音勁（by 陳永仁）

4. 三年啦！三年之後又三年，三年之後又三年，十年都黎緊頭啦老闆！（by 陳永仁，對住黃sir講）

5. 陳永仁：「我係差人！」劉健明：「邊個知呀？」

6. 如果一個人，做緊一樣野既時候，好唔專心咁望住你，咁佢就係臥底啦！（by 傻強式分別臥底大法）

The Departed 經典對白



1. Dignam: I'm the guy doing my job, you must be the other one!

2. [after he is told that the FBI are able to monitor Costello's calls]
Ellerby: [Celebrating] Patriot Act! Patriot Act! I love the Patriot Act!

3. Dignam: What's a lace curtain motherfuker like you doing in the Staties?

4. Ellerby: I'm gonna go have a smoke right now. You want a smoke? You don't smoke, do ya, right? What are ya, one of those fitness freaks, huh? Go ***** yourself.

5. Frank Costello: You get your period yet?

6. Dignam: Maybe, maybe not. Maybe ***** yourself.

7. Frank Costello: No tickey, no laundry!

8. Frank Costello: What the ***** is it with and your phone? Uh?
Colin Sullivan: You know.

9. Dignam: I can't wait to wipe that *****ing smirk right off of your face.

10. Frank Costello: I got *****ing rats in my crew.
Billy Costigan: You think it's me? I'm not a *****ing rat.

11. Ellerby: Yes, those. I don't know what they are, you don't know what they are, who gives a *****.

12. Colin Sullivan: Alright, Frank... I need you to get me names, social security numbers and all that...
Frank Costello: Give you? Give you? Who the ***** do you think you are working for? Colin Sullivan: I'm sorry, I'm sorry...
Frank Costello: I'm just *****ing with you. But, you better get organized.

13. Billy Costigan: No, I gotta get out. I can be doing this anymore. You know hat's gonna happen?
Oliver Queenan: What?
Billy Costigan: I know he's gonna find out who I am and he's gonna *****ing kill me.
Oliver Queenan: I'm really sorry... I swear to God I am. I'll get you out of this. It won't be immeadiatly but I will get you out. Two weeks at most.

14. Frank Costello: In this archdiocese, God don't run the bingo.

15. Ellerby: Want a smoke? What you don't smoke? What are you some kind of fitness freak? ***** you.

16. Dignam: I'm the guy who does his job. You must be the other guy.

17. Mr. French: There's guys you can hit and guys you can't hit. Now he's not a guy you can't hit, but he's pretty close to a guy you can't hit.

18. Ellerby: [on Sullivan getting married] Marriage is an important part of getting ahead. It lets people know you're not a homo. A married guy seems more stable. People see the ring, they think "at least somebody can stand the son of a *****." Ladies see the ring, they know immediately that you must have some cash, and your cock must work.
Colin Sullivan: [laughs nervously] Yeah, it's workin'. Overtime!

郊游

在此地十年﹐第一次的遠足郊游。 一個簡單樸素的小島-Pulau Ubin

散發靈氣﹖

格局已經設定一個星期多了﹐感覺上似乎有些效力。雖然還是有很多好奇之士不停的問長問短﹐但是過去一個禮拜﹐工作量明顯的減輕許多﹔也開始有點順。就連平時喜歡耍太極的都會自動幫忙﹐神憎鬼厭的也會向我打招呼﹐不知所謂的忽然靜了下來。搞不清到底是我自己心裡作祟﹐或是真的靈氣逼人。無論如何﹐但願事事順心順意, 磁場繼續散發力量﹗

吹先生

發覺有好多人中意吹水﹐見人就吹﹐天南地北吹足幾粒鐘﹐乜都吹得一餐。自己唔係呢種人﹐當遇上吹水一族又搭膊頭﹐又烚熟狗頭死纏著唔放既時候﹐欲哭無淚﹐實在難忍﹐唯有笑笑口應酬下啦。其實我根本唔知他係度吹d乜﹗

十年

十年人士幾翻身﹐還有多少個十年會待在這裡呢﹖不可以說完全沒有一點收穫或得著﹐但是人總是貪心的﹐不足的心態總是會有。每天重覆著一樣的生活﹐開始覺得有點累了。最近不停的問自己﹐到底要換個方式來生活嗎﹖

現有的工作開始覺得有點膩了﹐朋友說是時候換一份新工作了。但是總要顧慮到一些實際的因素﹔已經不是18/22了﹐不能以一時之氣﹐輕舉妄動。難道真的以現在的這份工作為終身職業﹖心中總是有點不甘心。

時間無休止的走著﹐究竟在等什麼﹖等機會﹖等命運﹖等時間﹖

輪迴

無聊的時候在網上找到的﹐還解釋的蠻清楚﹐但是又有多少凡人能夠領悟﹐超脫這凡塵俗世呢?

所謂的輪迴是分為六道的，即是天、人、阿修羅、畜生、餓鬼、地獄。這六道的眾生都是屬於迷的境界，不能脫離生死，這一世生在這一道，下一世又生在那一道，總之在六道裡頭轉來轉去，像車輪一樣的轉，永遠轉不出去，所以叫做六道輪迴。

而輪迴到那一界就是根據眾生的修行：我們對於一件事，倘若以極猛烈的勇氣，和十足的力量來做，這便是上品。以一種中庸的心情來做，這便是中品。以一種懈怠態度，和不甚要緊的心理來做，這便是下品。我們的造善造惡，輕重的標準就是這樣。因為善惡業的有輕有重，所招感的苦樂果報，也就有高下的不同。上品十善感天道，中品十善感人道，下品十善感修羅道。上品十惡感地獄道，中品十惡感餓鬼道，下品十惡感畜生道。

要超脫六道輪迴，必先破除這妄心的禍根。妄心破除，真心自顯，要能懺悔和發願：懺悔是懺除已往的罪惡，誓不再造；發願是立定學佛的目標。然後看自己性之所近，或念佛、或參禪、或拜經、讀經、持誦，隨你用什麼方法，總是藉這修行的力量，來剋制妄心，不要隨妄心所轉。隨妄心所轉的人，就和牛為人拴著鼻孔一樣，不得自由。

一方面多讀大乘經，聽講大乘經，用以熏發我們的大菩提心。以大悲、大願、大菩提心的力量，決定可以保證不失人身。這樣的生生世世的積功累德，或今生、或來生、或他生、一旦覺悟了真心，識得本來的面目，就可不隨業在六道?受生，而能以大悲願力，隨意變化身相，人間天上，廣化眾生。

“吸煙”危害健康

又話吸煙危害健康﹐依家全部人吸二手煙都成個月了﹐係咪應該做d野呢﹖天氣都已經夠熱架啦﹐仲多一層又臭又討厭的煙霧。眼睛又痛﹐喉嚨有渴﹐好人好者都屈到病啦。每天睇到出面朦朦朧朧﹐又唔係冬天個種﹐憎死人勒﹗

世貿中心 ~ WTC

911事件讓我們看到真實的人性，人性有邪惡的一面，但是也有良善的一面，人們彼此照應，不為什麼，只因為這是正確的事，重要的是我們該去談論這份良善，並去記得，因為那天我真的看到了「當世人目睹邪惡的同時，人性的良善也得以實現」

或許很多人在看之前期待它會有很多轟動的爆破場面的災難片﹐但是我個人覺得這已經足夠了。只要用心去看，平凡中也可以看見幸福! 看完後﹐啞口無言﹐走出戲院心﹐情非常沉重﹐就像被埋在瓦礫堆裡。

從 片中世貿中心被撞擊後,救難人員前往處理時, 聽得影片中有如砲彈發射時的碰 . 碰 .碰 .是人從高處落下撞擊地面的聲音, 每聽到一聲就表示又失去一條生命﹐也代表了一種絕望。導演已經相當盡心盡力﹐為了不太過勾起911罹難者家屬的回憶﹐而把恐怖攻擊的前因後果輕輕帶過(飛 機撞大樓﹐相信很多人都期待著這一幕吧﹗﹖)。導演著重的是兩個警察當時所見的一切﹐求生的過程﹐與他們家人在其間的心理煎熬。畢竟911本身在電視機前對我們來說已經夠震撼了﹐也沒有必要一再地勾起美國人痛苦的回憶。也許我們可以用電影的角度來看﹐但換成美國人，他們該如何去面對呢？這部“回憶”的電影我想已經刺進很多人的心裡…

'Pain is good, pain is your friend, because when you feel it, you know you're alive.'

世貿中心

夏川里美 - 淚光閃閃

翻著發黃的舊相冊
嘴裡呢喃著謝謝
總是鼓勵我，給我力量的人啊
不管晴天，不管雨天
總是對我微笑
我搜尋著你的影子
醒來的時候
淚流滿面

面對星星祈禱
已成了我的習慣
我仰望天空
尋找你的身影
悲傷也好，高興也好
總會想起你的笑臉

如果你也看到我
我們就一定會重逢
晴天也好，雨天也好
總會想起你的笑臉
即使回憶漸漸退色
想你的時候，依舊淚流滿面

格局

經過高人指點的格局﹐終于完成啦。跟住就睇下是否有效啦﹗


秘密武器


靈氣逼人


夢想成真

日本

參考一下要去那個站, 現在毫無頭緒...

東京﹐京都﹐大阪﹐秋葉原 ~ 一定要去吧!

日本

風風雨雨

只係一個小擺設﹐竟然會引起甘大回響。你個笑容當中顯然代表左某種含義﹐或者係我多心﹖﹗甘多問題﹐你驚咩﹖ 唔使甘緊張﹐我都係想自己工作順利d, 小人遠離我j. 如果你感覺唔舒服﹐硬要對號入座既話﹐我都無辦法。只怪你心虛﹐以小人之心咯。



過兩日仲有多兩樣黎﹐睇你點死! 哈哈哈哈!

粵劇明伶

仙姐 - 《帝女花》之香夭



姓名: 白雪仙 (1930)
生於何處: 廣東順德

籍貫: 廣東順德
入行經過: 粵劇名伶「小生王」白駒榮之女, 十六歲成為正印花旦
師傅: 十二歲拜「萬能泰斗」薛覺先為師

代表作/成名作: 《帝女花》、《紫釵記》、《牡丹亭驚夢》、《再世紅梅記》等膾炙人口的劇目，傳誦至今
成就/獎項: 1996年獲得香港演藝學院頒授榮譽院士，又捐款予香港大學興建工程大樓，並親筆題寫「任白樓」三字懸於外牆
所屬甚麼劇團: 「仙鳳鳴劇團」, 「雛鳳鳴劇團」
所屬甚麼行當: 正印花旦

下輩子

如果真的有輪迴的話﹐下輩子你想當什麼呢﹖

有人答﹕ 一棵樹﹐一朵花﹐一隻無腳的小島....

一陣回應中﹐卻沒有人回答想輪迴成人﹐是否很諷刺﹖﹗

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可憐的Ella

秋

明年的秋天﹐能夠如願以償嗎﹖期待著...

PS: SJ要求拍給森林看的。

終于散去

過去兩天﹐煙霧不斷加劇﹐昨天更一度上昇到 PSI 150 不健康水平。 感覺就像隔壁那戶不斷在焚燒物品一樣﹐使得我逐不出門。

打開房門﹐很高興看到今天終于放晴啦﹗游泳去。

煙霧瀰漫

小孩﹕媽咪﹐月亮在中秋節是不是特別圓的﹖為甚麼我今晚卻看不到月亮的呢﹖

媽咪﹕是啊﹐可是因為鄰國燒笆﹐把煙霧隨著風向吹到我國的關係﹐影響了周遭空氣﹐也造成很多人的健康出問題﹐也把月亮給遮蓋了。

小孩﹕那就是說﹐月亮也是不舒服﹐像我們一樣躲起來了。

媽咪﹕ ....

突然外頭的煙霧不斷上昇, 臭得厲害。 眼睛非常刺痛﹐很不舒服﹐到底為什麼會搞成這樣啊﹖救命啊!!!!

LOCAL WEATHER NOWCAST

月亮代表我的心

今天剛考完試﹐身心都疲憊不堪。 總算沒有白費心機﹐順利過關。 起碼有面返公司見老細﹐有個交代﹐ 哈哈﹗

你在提著燈籠﹐吃著月餅賞月嗎﹖今晚又是一年一度的中秋佳節。 不想外出﹐獨自一人在家﹐音響無間斷的開著﹐這也是一種樂趣。

但願人長久 千里共嬋娟。

祝全天下人中秋節快樂﹐人月兩團圓。

你問我愛你有多深
我愛你有幾分
我的情也真 我的愛也真
月亮代表我的心

你問我愛你有多深
我愛你有幾分
我的情不移 我的愛不變
月亮代表我的心

輕輕的一個吻
已經打動我的心
深深的一段情
教我思念到如今
你問我愛你有多深
我愛你有幾分
你去想一想 你去看一看
月亮代表我的心

考試

輕鬆左兩日﹐明天將是大日子啦。今晚要開工﹐準備迎戰。

偷的浮生半日閑

今天是這半年工作天以來﹐最輕鬆自在的一日。因為on course, 四點鐘就可以走人啦。雖然知道明日將會延長d﹐但係在毫無壓力﹐輕鬆的情況下渡過一日﹐已經係好耐都沒有發生的事了。如果平時都似今日一樣﹐我想我會長命d, 晚上睡眠狀態也會提高不少。但係世事豈能盡如人意啦﹐還是面對現實吧。

一廂情願的幻想

好想聽
- 時代
- 我的愛對你說
- 如復薄冰
- 我心深處
- 這份情
- 我的愛和別人一樣
- 落花
- 傷逝
- 等愛的女人
- 迷惑
- 淺醉一生
- 面對面
- 只愛一次
- 珍重
- 憑千個心
- 別人的情歌

預計唱
- (不要)關電視
- 愛的可能
- 真心
- 蘭花草
- 不要對他說

一定唱
- 瀟灑走一回
- 焚心以火
- 情人知己
- 女人的眼淚
- 晚風
- 祝福
- 女人的弱點

好消息

又有演唱會看啦﹗原本還在猶豫想去雲頂看Sandy的演唱會﹐但是五分鐘前收到消息﹐明年2月莎麗會在新加坡開。太好啦﹐又可省$, 又能再次看到莎麗﹐yeah!!!!

佈局

今天買了指南針﹐等方位計算準確之後﹐就著手買“它”回來。盡地一補﹐博一博啦﹗雖然最近在公司日子好過點﹐但是總是覺得心水不靈。希望真的有所靈驗﹐讓我好好的搵兩餐吃咯。

在沒有其他辦法的情況下﹐唯有一試。如果真的有反應﹐就得佈局一下睡房﹐好讓我每晚能夠熟睡﹐ 一覺訓天光。嘻嘻。

平淡

理想 ，因人而異。有些，或許是奢望；有些，卻是平實的希望。有人甘於生活平淡，有人時刻追求生活燦爛。甚麼平凡不平凡，往往只差一，適合自己才是最重要。

追求更好的生活環境，沒甚麼大不了，但機會一到，就要好好把握。