最近睡得不太好，清晨5點多就會自動清醒，翻來覆去良久還是睡不回去一直熬到天亮。有人說是壓力，但在不用上班的週末依然是如此。有人說是年紀大了，生理時鐘在自動調整；但是我還是很悃，很想繼續在睡啊？
晚上2330一直睡到0530，這還算是失眠嗎？我很想像以往一樣，一直到7點，可以嗎？
扫墓。女儿
5 years ago
Monday, August 20, 2007
睡眠質素
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哈.通常我醒来后还是可以睡下去的~~
ReplyDelete這樣不好！今晚還是這樣？
ReplyDelete起身后不累的话，就好．不是失眠．失眠是根本没睡过．上次会家时，时差搞的我不上不下，好苦．那时真的觉得能睡能吃真幸福．你感觉到了吗？
ReplyDelete少俊: 我知道你可以再睡下去，因爲還在發夢嘛！！！
ReplyDelete森林：我也了解，但是又何奈？我也不想5點多就醒來，悃死了。有何辦法能夠解決呢？
昨晚換房睡，還是老樣子但是能夠在睡一直到0730。
沈伊：當然是很累啦，不然我也不會那麽得困惑！救救我吧！
数綿羊。。。
ReplyDelete1、2、3。。。
LeMontEA:我怕數到1000還是睡不着，將會越來越慌張。
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