桑葉

日本人習慣將桑葉泡茶飲用，桑葉除了可以幫助排水利尿之外，還能夠延緩澱粉類的分解吸收，因此經常飲用具有減肥瘦身的價值。

除此之外，桑葉也具有抗氧化及美白效果，經常飲用桑葉茶，還可以改善臉部斑點的生成。

都市人失眠其中一個最主要成因是肝火過於旺盛，心情煩躁，導致難以入睡或熟睡。要解決因肝火盛而引致的失眠，就要從去肝火入手。桑葉涼茶可以清肝火，並舒緩煩躁心情，自然可以輕鬆入睡啦！

但桑葉性質比較寒，不適時常飲用，適當加了甘草，就能中和桑葉的寒性！