走出憂鬱

無形壓力能夠令人寢食難安，對事情沒有興趣，無望，內疚，睡眠不足，甚至內分泌失調導致腸胃不適，精神不振。長期落去將會引致憂鬱，自殺，情緒失控，精神分裂等等。

因此我哋必須要知道原本遇到唔好嘅狀況，就有可能變好；係盡力處理過後，無論結果如何，都唔好記掛於心，要學識放低。而且凡事盡心盡力就好，不必要求自己完成不可能完成嘅任務。壓力其實都是自己畀嘅。過度嘅擔心及憂慮，均無法改變事實，唯有積極面對問題，運用智慧處理問題，才能克服困難、解除壓力。

必要時應係相關嘅治療與諮詢下，化危機為轉機，積極地護衛自己身心健康，活出生命。