康華麗古堡 Fort Conrnwallis 1786

透過富富之前去檳城嘅照片，對這個Fort Conrnwallis特別有印象，因此今趟一定要到此一遊。

康華麗古堡位于萊特街，是由法蘭西萊特登岸後，立即在島上建立的堡壘。保留迄今的星形建築結構，早在19世紀初已完成。它曾經被設為檳城嶼行政中心，納入檳城最高法院，以及錫克警察部隊，現已成爲旅遊景點之一。

聯絡電話：604-261 0262 / 261 0263
參觀時間：每天早上9時至下午6時 （星期日關閉）
入門票：大人 RM3.00，小孩（12嵗以下）RM2.00

當天早餐到了吉林菜市場, 在泊車的橫巷拍下的古老建築。

進入古堡的指示牌

萊特兄

儲藏炸藥的地庫

還有炸藥？應該是仿製的吧？！

這個角度很不錯

大炮就設在舊關仔角路旁

戰爭...

遠處的燈塔

有兩只狗狗當背景

放我出去啊！

環境不錯哦！雖然天氣是非常悶熱。

囚室

這是...

按圖放大自己細讀。

英國維多利亞女王紀念大鈡樓，離康華麗古堡僅尺咫之遙。

我還是搞不懂這到底是甚麽東東！？

古堡裏面的小教堂

封閉式的教堂裏，神之光突然出現在墻上的中央。

原貌

鐵窗生涯就只靠這一點曙光。

信仰對大部分人來講是一種寄托

三人行 - 俊少，海市蜃樓，森林合影

好特別

解説

來杯下午茶吧！

到此一遊 （熱到~~~~有相為證）

古堡外的公園

臨走前，不忘到椰腳街香火鼎盛的觀音亭（1728），答謝神恩。

三度遊檳

連續三年到訪檳城，今次唯一唔同嘅就係搭機到達，而且唔再係一日游，改爲2日1夜。今次行程時間必然係分秒必爭，不過咁樣反而覺得會額外珍惜；正所謂貴精不貴多呀嘛。

一到達就往酒店附近嘅觀音廟上柱香，祈求一切平安。

檳城地標，非它莫屬。

建系鬧市中嘅廟宇/神壇都幾多哦！

下榻酒店，紅白陪襯相當槍眼。

建于半山嘅極樂寺

呢條長斜係必經之路，心血少啲都會見暈！

途中嘅放生池

當日，天開眼啦！

呢尊觀音像歷史相當悠久，笑容非常慈祥。

呢嗰角度，你睇到啲咩？

高處俯瞰

萬佛寳塔上留影

與森林合影

從唔同嘅窗，望出去可以睇到唔同嘅風景。

檳州市政廳

第一世戰紀念碑

落下 （我中意呢張）

酒店間隔

房間一角

Gurney Plaza

花好月圓

今年嘅中秋過得非常之唔一樣。當晚突然舉頭望明月，手機攝下嘅就係自己當時對今年中秋嘅心情寫照。

為了靚靚

係呢度你可以盡情咁貪慕，將自己嘅虛榮心推到最高點。靚嘅嘢幾時都受人愛戴，受人歡迎； 因爲系度最緊要就係靚、靚、靚！

正負之別

我："如果真的有輪回的話，下輩子你想做甚麽呢？"
她："我想做一朵花，燦爛又短暫。你呢？"
我："我想做一顆樹，因為樹一旦種在一個地方，以後就不會換，這樣就不會和家人分開了。"
她："做樹太苦命了，要幫人遮風擋雨，老了還要被人据下當家俬。"
我："。。。。。。"

怡保冇嘢多

唯獨就系山最多，大大細細，要幾多就有幾多。因爲時候尚早，所以把車彎進早前花姐介紹嘅Gunung Lang飲杯茶，然後繼續上路。呢度嘅環境相當幽靜，仿佛與世隔絕, 涼風徐徐吹嚟, 令人精神頓時一振。下次有時間嘅話, 一定要過對面行一趟。

入口處嘅牌坊

整座都系雲石，好壯觀

從對面公園囘來嘅接駁船

平靜嘅湖水泛起一片漣漪埋岸渡頭

湖中仲有好多好多魚

接駁船時間表同價目表

嫦娥玉兔共團圓

終于有假放囖，數數o下都有成4至5個月冇返屋企，呢嗰假期真係等到頸都長。

今年八月十五約咗娥姐見面，暫別幾日，後會有期。



係度預祝你你你你你你，同妳妳妳妳妳中秋節快樂。

主題曲

中秋佳節，人月兩團圓。咁幸福嘅節日，當然要有首主題曲啦。

係我腦海中第一首閃過，莫過於以下呢首； 仲要係君姐版本最爲經典。


不過阿菲呢嗰版本亦相當深刻，一時間兩個版本難以取拾。


最後，始終都係君姐略勝一籌，成爲咗我心目中嘅中秋主題曲。

愛的可能

葉蒨文 - 愛的可能
作詞：李偲菘　作曲：李偲菘　編曲：Terence Teo

你出現我身邊　像個奇蹟發生　沒想到會是你讓我如此失魂
我心中的感覺　是這樣陌生　快樂的牽掛　在相聚的每一分

曾以為我見過所有愛的可能　這一刻才明瞭　我有多麼天真
想給你全世界　一刻我都不願等　想要你的心　卻怕不能成真

因為你有你的人生　我有我的旅程　在前方還有等著你的人
你會哭會笑會愛會傷神　你會不會敲我的門

雖然你對我的認真　我也感動萬分　你終究不是屬於我的人
但記得在你孤單的時候　我會伸出雙手　我會是你朋友　到永久

歌手啊？

呢啲叫明星啊？救命！

道不同不相為謀

反反復復咁耐, 既然今日終于已成定局，睇嚟都系時候真真正正要為自己做番啲嘢。因爲你有你的人生，我有我的旅程，在前方還有等著我的人。

雖然我對的你認真，你也感動萬分，你終究不是屬於我的人。但記得在你孤單的時候 我會伸出雙手 我會是你朋友 到永久。

極度無聊

大家來自同一塊土地，同一個歷史，但係偏偏要鬥到要生要死。你唔畀帶呢樣入嚟，我又唔畀你帶嗰樣入嚟； 你唔得呢樣，我就唔得嗰樣； 你話我抄你，我話你抄我。

仲有唔有再無聊啲啊？！

相機測試

蘋果室外測試，效果勉強可以接受。

萊佛士酒店 （某周末吃早餐時拍的）

馬來西亞駐新加坡領事館
（護照到期。五年又五年，五年之後又五年！）

修行

姑姑：「我並不迷信，但我信神，凡事有軌道而行，並非由自己決定。特別是當你決定作思想改變時就決心去做，很多事情沒有第二次機會的。到了最後睡在病脇上才說『早知…』，已經太遲了。」 沒有「早知」亦沒有「計劃」，她稱之為逍遙派的「沒有計劃的計劃」。

學習修行，希望帶領別人在靈性方面進步，改變想法與增長智慧。『修行』其實並非宗教信仰，是改進思想接受現實。修行目的是接近『如實』，究竟如實是什麼？死是人生必經的，但有人會不敢面對，我們就是要學習接受現實。

「感情生活就是修行中。（是否沒有感情生活了？）我出家了！（出家的意思是否不再被感情牽掛？對過往的感情也放下？）出家就是出家了的意思。這個問題幾得意，讓我想一想才答你。我要慢慢諗，有排諗了，哈哈……」

資料來自：明報網站

禪修

剛剛發現在佛教禪坐裏最基本的入門方法 - 數呼吸（數息法）能夠使人心境平靜，從而達到心無二用，令心念專注之目的。

方法非常簡單:
1. 首先不停深呼吸五下 (快呼快吸，務求將身體裏面所有的氣釋放出來）
2. 然後慢慢的吸，心中數1至5
3. 接著慢慢的呼，心中數1至5
4. 最後很自然的就會進入狀態，腦袋會放空，所有事情都不想。

注意：初學者在數呼吸的過程中會感覺身體痕癢，這是正常的現象，一種無形的阻礙。

順應四季養生

春夏養陽，秋冬養陰。

春生：春天肝氣升，應疏通肝經
夏長：夏天心火旺，強化心經
秋收：秋躁易風寒，強化肺經
冬藏：冬天腎氣虛，補充腎經

夏天的時候，萬物茂盛，陽氣旺盛，這個時候就要充分地利用陽氣的生機來保養我們的身體，來維護我們的生命。夏天重在養心，要多一吃點苦的東西，因為苦入心，對清我們的心火、體熱都很有好處。還要多吃一點清暑利濕的東西，比如西瓜、綠豆湯等。關於肉，我們就多吃一點性寒的、性涼的，比如鴨子肉，而應該少吃一點雞肉等性溫的東西。另外，我們盡量要吃夏天成熟的食品，比夏天成熟的瓜果和蔬菜。這樣吃東西對我們的心和脾胃都很有好處。

夏天的最後30天，是養脾的時候，脾主運化，在這個時候我們要養化，就是要把東西煮熟了再吃。而且這個時候，大地要進入到成熟的階段了，穀子在灌漿了，瓜果差不多也快熟了。這個時候是我們養脾健脾效果最好的時候。

夏季天氣下降，地氣上升，天地之氣相交，人們的情緒應該保持愉快，使氣機宣暢，精神外向。如果違背了這個道理，就會損心傷氣。還有夏季宜大量出汗，中醫又有「汗為心之液」一說，所以心氣也最易耗傷，所以最要注意保養心氣。

1. 肥胖主因能量不足，經絡不通，垃圾無法排出，應多按壓心經，提升心臟的能量。
2. 早睡早起，血氣能量充足，代謝增加就自然減肥，肥胖不是吃得太多，而是排得太少。
3. 吃紅色益心，如西瓜、紅龍果

得到咗

等咗13年，朝思暮想，日盼夜望，今日終于攞到手。感覺真係有啲又愛又恨。 恨系因爲明明一早應該能夠得到嘅，偏偏要等足13年咁長時間。愛系因爲自己嘅堅持，由始至終都冇放棄過； 可以話係守得雲開見月明。

我會好好珍惜自己努力，排除萬難得返嚟嘅嘢。就好似天無絕人之路，當你覺得心灰意冷，前無去路嘅時候，嗰天又會安排畀返你一啲甜頭，得償所願。

正所謂柳暗花明又一村，就係咁解喇！

靜心

不願思考，不想回應，不能專注。
只願放空，只想沉默，只能飄浮。


無受想行識 無眼耳鼻舌身意 無色聲香味觸法 無眼界 乃至無意識界
無無明 亦無無明盡 乃至無老死 亦無老死盡 無苦集滅道 無智亦無得
以無所得故
菩提薩埵 依般若波羅密多故 心無罣礙 無罣礙故 無有恐怖 遠離顛倒夢想
究竟涅槃

Pandemic

周末觀賞了感染列島，這部電影是在1月上映，當時豬流感還沒有爆發，但是故事的情節卻跟現實不謀而合。爆發新型流感，經濟面臨崩潰，一系列消滅疑受感染的家禽行動，醫護人員勇敢的抗戰，民眾的恐慌，搶口罩，自我隔離等等，不再是電影情節，而是實實在在的發生著。

電影裏很多場景和細節不約而同的都在現實中發生了。電影結束後另人有種頭皮發麻，毛骨悚然的恐懼心理，久久不能平復。時間和地點也太吻合，想起都會令人心寒。

人類把自己生存的地方，用自己的手毀滅了。

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**星星**

今天終于受不了頭痛的煎熬﹐請病假了。昏昏沉沉睡了半天﹐醒來後天旋的轉﹐滿天星斗。看來這只是藥物作怪﹐頭痛依然存在。

我討厭吃藥﹐也可以說是害怕吃藥。到底這場頭痛要折磨我到何時才肯罷休﹖

天啊﹗請您還我清醒的頭腦﹐可以嗎﹖

搬家

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等裝修完工後，就要開始安排搬運。爲了不想把所有文件一次過搬運到新家，弄得頭昏腦脹﹐亂七八糟﹔因此選擇一步一步來﹐積少成多﹐慢工出細貨。等一切整理妥當後﹐一定會把新家的容貌公諸於世﹐與眾同樂。

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